ここ最近、朝ご飯を食べていません。
正確に言えば食べてますが、量的には食べていないも同然の生活をしています。

最近の朝食

最近の朝食は野菜と果物をミキサーでぐちゃぐちゃにした液体を飲んでいます。

これをコップ１杯。朝はこれだけです。

胃を休めることの重要性

昼と夕方は普通に食べています。
この記事を書く１日前は夕方しか食べませんでした。

しかし、体調はどんどん良くなっています。

それまで、少し体調の悪い日々が続いていました。
でも、１日２食以下にしてからどんどん調子が良くなって来ているように感じます。

食べ過ぎは良くないです。
１日３食食べると胃を休める時間が全くありません。

発想の転換

私はご飯を抜いたとしても胃を休めることが出来たというように考えています。

食べた時は美味しいものを食べれた、
食べなかった時は体にやさしいことをした。

こういう風に思えばどういう食べ方をしても幸せな気持ちになれます。

とは言え、基本的にはあまり食べ過ぎないことが一番です。

しばらく食べ過ぎないようにして体の変化の様子を見ていこうと思います。